イースタイル　おかずナベ de 簡単クッキング

＜なすとひき肉のカレー＞

■材料(2～3人前)■

玉ねぎ(中)

1/2個

ひき肉

100g

なす

1本

いんげん

10本

ミニトマト

5個

カレールー(市販)

3皿分(約65g)

水

300ml

■作り方■　(500W・ターンテーブル有り)

1. ミニトマトは半分に、玉ねぎはみじん切り、なすは5mm幅の輪切り、いんげんは3ｃｍの長さに切る。
2. カレールーは小さく割っておく。
3. 耐熱ガラス容器に、材料を全て入れ、フタをし500Wで15分10秒(※)加熱する。
4. かき混ぜ、ルーを均一にしたら出来上がり。

※お使いの電子レンジの機種にあわせて、上記の電子レンジ設定をしてください。加熱時間が切替わります。

注!)加熱時間は目安です。設定を変更しても、お使いの電子レンジの機種、野菜の種類や季節、大きさによって熱の通り具合が異なります。様子を見ながら調節してください。

■ポイント■

• ◎材料はなるべく平になるよう、敷き詰めてください。
• ◎カレールーは2cm角程度に割ると、溶けやすくなります。